Alle Artikel mit dem Schlagwort: Anja Lindner

Mit Kopf und Körper lernen – gelassen in die Prüfung gehen

Datum: 30. Januar 2017 @ 8:00 – 17:00

Freitag, 17. Februar 2017, 16-20 Uhr & Samstag, 11. März 2017, 13-17 Uhr (auch einzeln buchbar) Integrativer Workshop gefördert von der Aktion Mensch, für 15-19-jährige Schüler*innen. Fast alle Menschen kennen Prüfungsstress. Wenn wir ihn richtig nutzen, hilft er uns. Dann können wir unsere Fähigkeiten zum richtigen Zeitpunkt zeigen! Im Workshop wollen wir spüren, wie es um die eigenen Kräfte wie Motivation, Konzentration, Durchhalten steht und diese dann schrittweise ausbauen. Wir werden alltagstaugliche (und z.T. unsichtbare!) Entspannungsmethoden und mentale Techniken kennen lernen, um uns selbst wieder „Runterzufahren“, wenn wir zu sehr angespannt und ängstlich sind. Zum Glück ist das trainierbar! Wie und wo entsteht „Stress“ und woran erkenne ich ihn? Was kann ich tun, damit er mich nicht schon vorher völlig aus der Bahn wirft? Und was, wenn er mich doch in der Prüfung einholt? Das sind unsere Themen mit vielen praktischen Übungen, die kurz- und mittelfristig helfen, eine gute Präsenz und Konzentration und damit auch gute Prüfungsergebnisse zu erreichen. Für mehr Infos und Deine Anmeldung melde Dich gern ab sofort bei Anja. Kursleiterin: Anja Lindner …

Über den Umgang mit Stress

von Ute Baacke — 29. Februar 2016

Die heilende Kraft des Lachens liegt unter anderem darin, dass Lachen Stress beseitigt, denn es löst nervöse Spannungen und re-aktiviert dadurch das Immunsystem. (…) es bessert auch die Leistungsfähigkeit der Sinne und Wahrnehmung.“ Dr. Brando Bokun ,Der gebändigte Stress‘ Unserer Natur nach sind wir alle dafür geschaffen, glücklich und kraftvoll durchs Leben zu gehen und wir sind in der Lage, aufkommende Schwierigkeiten zu meistern. Und doch passiert es in unserer Zeit immer häufiger, dass wir uns bestimmten Aufgaben oder Herausforderungen nicht mehr gewachsen fühlen und unter dem Druck zusammenzubrechen drohen oder krank werden.